Educação física escolar

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sábado, 7 de julho de 2012

Percentual de gordura corporal

 O percentual de gorduras corporal, é algo muito discutido entre as pessoas que se preocupa com sua estética e principalmente com sua saúde.
Temos varia formas de identificar o percentual de gordura de nosso corpo, e entre eles está o método que utiliza um objeto chamado adipômetro.
























Esses são os compassos mais utilizados.Tendo um compasso em mãos, agora é só identificar onde a mensuração deve ser feita, ou seja, quais as dobras cutâneas que devem ser aferidas QUE PODEM SER ELAS, segundo Guedes, 1994.

Protocolo de Gudes, 1994  - (3 dobras - características brasileiras)
Homens : Tríceps, suprailíaca e abdome
Mulheres: Subescapular, supra-ilíaca e coxa
Depois dos dados em mãos, siga o link http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/avaliation_fisica_i.htm e veja qual seu percentual de gordura.
Abraço.