Percentual de gordura corporal

 O percentual de gorduras corporal, é algo muito discutido entre as pessoas que se preocupa com sua estética e principalmente com sua saúde.
Temos varia formas de identificar o percentual de gordura de nosso corpo, e entre eles está o método que utiliza um objeto chamado adipômetro.

Esses são os compassos mais utilizados.Tendo um compasso em mãos, agora é só identificar onde a mensuração deve ser feita, ou seja, quais as dobras cutâneas que devem ser aferidas QUE PODEM SER ELAS, segundo Guedes, 1994.

Protocolo de Gudes, 1994  - (3 dobras - características brasileiras)
Homens : Tríceps, suprailíaca e abdome
Mulheres: Subescapular, supra-ilíaca e coxa

Depois dos dados em mãos, siga o link http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/avaliation_fisica_i.htm e veja qual seu percentual de gordura.

Abraço.